Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2014
|
130.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4584 kcal
|
Fat: 387.84g | Prot: 239.23g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Иней Колбаса Полукопченая Купеческая, Праздник Сластены Конфета, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Черноголовка Лимонад, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Иней Колбаса Полукопченая Купеческая, Иней Колбаса Полукопченая Купеческая. more...
|
|
4395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|