Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 106.55g | Carbs: 207.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fruto Bar Финики Сушеные, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Латте 2,5, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Азбука Сыра Сыр Сливочный 50%. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Виноград, Простоквашино Сметана 25%, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Латте 2,5, Блины на Молоке, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Макароны с Тушенкой. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Азбука Сыра Сыр Сливочный 50%, Блины на Молоке, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Макароны с Тушенкой, Совок Тушенка Свиная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Fruto Bar Финики Сушеные, Азбука Сыра Сыр Сливочный 50%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|