Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 78.73g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 3,2%, Zott Десерт Шоколадный, Брест-Литовск Сыр Финский, Банан, Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Баян Сулу Зефир, Капуста Белокочанная, Помидоры, Edgar Лаваш без Дрожжей, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Heinz Майонез. Snacks/Other: Петропавловское Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Глазированный Фисташковая Меренга, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|