Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 102.03g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Кус Кус. Dinner: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Беловежские Сыры Гауда, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|