|
Медленно идем к цели. Стройнеть начала с 17 января, как правило новая жизнь с понедельника))) на сегодняшний день -2.4 кг. Совмещаю дефицит с интервальным. Кушаю где-то на 1500 калорий и с 16.00 не ем, 8 часов ем, а 16 голодаю.
|
102.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
371 kcal
|
Fat: 13.90g | Prot: 30.73g | Carbs: 31.01g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Якобс Кофе Растворимый, Овсяноблин. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|