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👌 Gestern wieder 5km auf dem Crossi, heute erstmal das Auto zum TÜV, die Wartezeit wird mit einem Spaziergang sinnvoll genutzt
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78.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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4141 kcal
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Fat: 155.22g | Prot: 183.24g | Carbs: 481.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Ei, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Rote Paprika. Dinner: Milka Haselnusscreme, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Putenbrust Fleisch, Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Other: Wintertraum Schokoladenkränze, Haribo Vampire, Ritter Sport Marzipan, Gut & Günstig Salzstangen. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
21 Jan 22 by member: Multigirl80
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Du willst das jetzt aber mit Gewalt🤗
21 Jan 22 by member: soku75
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Naja, aber so hab ich mich heute wenigstens bewegt.
21 Jan 22 by member: Multigirl80
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Was macht der Muskelkater?
22 Jan 22 by member: soku75
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Geht wieder, aber er kommt bestimmt wieder. Ich hab Donnerstag/Freitag pausiert und war heute morgen wieder im Sattel. Morgen geht es weiter
22 Jan 22 by member: Multigirl80
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