chenjessic1011's Journal, 21 Jan 22

昨晚自己想吃炸銀絲捲和甜不辣，我的豬隊友立馬去買，怕我衝動後又反悔！加碼燙了一大盤青菜均衡一下。
今天中午一樣豆漿鍋+地瓜，熱量385！接著餅乾不停口的300卡下肚....
早上用好市多鬆餅粉烤義式脆餅，加蔓越莓乾，不加堅果和糖，熱量降低不少，覺得是個好選擇，可以多吃很多片！

47.9 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1638 kcal

Fat: 62.87g | Prot: 68.66g | Carbs: 202.60g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 好菇道 舞菇, 烤地瓜, 高麗菜, 全聯 黃豆芽, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 全聯 雞里肌肉, 上信饌玉 原味義式脆餅. Dinner: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 微熱山丘 鳳梨酥, 家樂福 小餐包, 烘蒜茸麵包, 全家 火腿乳酪麵包 (92g). Snacks/Other: 上信饌玉 原味義式脆餅. more...

1200 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...