Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 77.32g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Перекресток Авокадо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый . Lunch: Вкусвилл Нагетсы, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Райт Хурма, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|