|
Det pendlar på bra, först snabbt ned och nu lite upp. 1% upp eller ner över några dagar gör inte särskilt mycket. Får se vart vi landar om några veckor och utvärderar kaloriintaget då. Har kommit in i bättre vanor och det känns mycket bättre iallafall.
|
106.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 182.39g | Carbs: 215.86g.
Breakfast: Coffee with Milk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Baguette, Felix Gulaschsoppa. Dinner: Coca-cola Coca-Cola Zero, Subway Kycklingbröst. Snacks/Other: Friggs Chiafrö & Havssalt, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Nocco Energidryck . more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|