Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 64.14g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Pomidory, Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Wędzony Łosoś, Awokado, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Banan, Pilos Mleko 1,5%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Krupnik. Snacks/Other: Pomarańcze, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Baton Proteinowy, Pestki Dyni, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|