Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
131.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2438 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 162.44g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Фасоль (Консервированная), Говядина Отварная, Рис Вареный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Рис Вареный. Dinner: Капустный Салат, Ашан Семга Слабосоленая, Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ignat 61's Weight History
|