suigeneris86's Journal, 21 Jan 22

hoy retomo mi alimentación balanceada, después de un gran bajón de fuerza de voluntad y ansiedad sufrida, al fin encontré una forma de controlarla un poco y seguir mi camino saludable....después de ir al médico y ver mis laboratoriales alterados en triglicéridos y colesterol ese fue un gran Parteaguas y ver la báscula con varios kilos arriba en vez de mantenerme 😢🤦😥 deseenme éxito porq necesitaré mucha fuerza y constancia

87.5 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 22.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1350 kcal

Fat: 43.23g | Prot: 57.72g | Carbs: 184.22g.   Breakfast: Gamesa Galletas Marias, Frutos de Vida Naranja, Apio y Nopal, Café con Leche Descremada, Delixia Club Sándwich. Lunch: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Pudines de Chocolate (sin Grasa), Piña. more...

2394 kcal

Exercise: Painting - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...