Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
92.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 99.62g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: Злато Растительное Масло, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикота Провиант , Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Глобус Навага Жареная, Квашеная Капуста, Помидоры, Минтай в Сметане. Dinner: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Лента Яблоко, Гринагро Творог Зернёный 5%, Гринагро Сметана 15%, Сыр Рикота Провиант , Seeberger Чернослив , Каждый День Курага . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stemina75's Weight History
|