Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 77.38g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Молоко 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. Lunch: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб, Фасолевый Суп, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Селедка под Шубой, Омлет с Овощами, Свекла Вареная, Зеленый Чай. Snacks/Other: Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Гречневые Хлебцы. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|