Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 71.05g | Carbs: 176.35g.
Breakfast: Чай, Евроопт Белок Яичный, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Вареное Яйцо, Сафийка Масло Сливочное 72,5%, Идея Хлопья 4 Злака. Lunch: Чай, Красный Пищевик Зефир со Вкусом Пломбира, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Зерновой, Вермишелевый Суп. Dinner: Сарделька, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы , Слобода Масло Подсолнечное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Чай, Красный Пищевик Зефир со Вкусом Пломбира . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.lyah's Weight History
|