Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 54.39g | Carbs: 241.75g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajko na Miękko, Wędzony Łosoś, Awokado, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Vital Fresh Smoothie Marchewka Ananas Pomarańcza , Łaciate Mleko 0,5%, Morele, Suszona Śliwka, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Jabłko. Snacks/Other: Pomidory, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mięso z Piersi Indyka, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|