Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 122.26g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Альмак Охотничьи Колбаски, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшеничная. Lunch: Мираторг Говяжий Бульон, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Родные Просторы Батон Нарезной, Карбонат, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|