Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 63.34g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Kuning Telur, Tahu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Naga. Lunch: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayaza manise's Weight History
|