|
Сегодня увидела 62,8- это все ещё много, но на сердце полегчало, что курс верный. Как бы ещё сбалансировать с социальной жизнью. Чтоб не делать поход в Макдак -праздником и поощрением,какой это нафиг, праздник)) В позапрошлом году, когда успешно похудела- я проходила 10000 шагов с работы и награждала себя капучино из Макдака, шла дальше уже со стаканчиком. В 2020 было легче, по домам сидели, особо выходить боялись. Нынче приглашения в гости, да кафе)) Этот баланс половина успеха.
|
62.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 121.99g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Мясновъ Вареники с Творогом , Мясновъ Йогурт Греческий 4%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Петрушка, Мясновъ Макароны- Pasta Di Semola Di Grano Duro, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Кабачок, Лук, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Постной Говядины Молодой Бычок. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 1%, Белорусский Дворик Кефир 1%, Гречка, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|