Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
868 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 63.03g | Carbs: 52.68g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 2,5%, Bionova Эритрит, Грецкие Орехи, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Canti Pinot Grigio, Лента Багет Французский, Вологжанка Сметана 22%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Судак Запеченный. Snacks/Other: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
быстрая ходьба - 1 hour and 32 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lelia270770's Weight History
|