Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2380 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 102.15g | Carbs: 271.78g.
Breakfast: AL TAJ CREAM Cream. Lunch: فيكتوري قطع فطر مشروم , السعودية معجون طماطم, President Light Mozzarella, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
. Afternoon Tea: Twix Chocolate Bar, المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل . Dinner: المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مناقيش زعتر, مناقيش زعتر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|