Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
3071 kcal
|
Fat: 151.04g | Prot: 68.50g | Carbs: 374.48g.
Breakfast: مناقيش زعتر. Lunch: كاكو فطيرة جبنة. Dinner: المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Supper: Beanfields Bean and Rice Chips Bbq Flavor , دونات السكر, دانكن دونات شوكلاتة فروستيد. Snacks/Other: مناقيش زعتر, المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|