Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 118.73g | Carbs: 223.51g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني, مناقيش زعتر, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت. Lunch: President Light Mozzarella, الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Laperva ISO Triple Zero, الزعتر الفسطيني , ريان لبنة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Dinner: President Light Mozzarella, السعودية معجون طماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|