Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2532 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 207.44g | Carbs: 253.13g.
Breakfast: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: President Light Mozzarella, فيكتوري قطع فطر مشروم , الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل, السعودية معجون طماطم. Afternoon Tea: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر, Laperva ISO Triple Zero, Foster Clark’S Baking Powder, Foster Clark's فانيلا. Dinner: داري فراولة مجمدة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر, Laperva ISO Triple Zero, Foster Clark’S Baking Powder, مناقيش زعتر, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مناقيش زعتر. Snacks/Other: Hintz Cocoa, جوز جوز عين الجمل, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر, Laperva ISO Triple Zero, Foster Clark’S Baking Powder. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|