Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 100.52g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Яйцо, Родина Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Родина Сметана 15%, Чай с Молоком, Морковь. Snacks/Other: Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Ламбер Сыр Гауда, President Сметана 10%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akonya_sgmu's Weight History
|