Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 87.10g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Nutti1 Семечки Очищенные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Президент Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Шадринск Молоко 7,1%, Айс Творог Айс 0%. Snacks/Other: Мандарины, Мёд, Сушеная Дыня, Грецкие Орехи, Чернослив, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|