Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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750 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 48.22g | Carbs: 82.25g.
Breakfast: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pilão Café, President Manteiga com Sal, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Saudali Alcatra Suína Temperada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface. Dinner: Pescada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Pêssego, Vitória Uva. more...
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1557 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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