Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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95.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1258 kcal
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Fat: 51.63g | Prot: 127.36g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Cebola Roxa, Tomates, Beterraba Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cenouras Cozidas, Hemmer Picles Suave em Conserva, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Renato Otoni's Weight History
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