Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
123.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 112.35g | Carbs: 66.71g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Яготинська Моцарелла Міні , АТБ Помидор, Сильпо Куриное Бедро, Гречка Отварная. Lunch: Ашан Говядина Ошеек, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Суміш Ядер Горіхів Смажених, Корона Чёрный Шоколад 56%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Наша Ряба Сердце Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: McDonald's Американо с Молоком Средний, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Piatnica Cream Cheese, Good Food Corn Cakes Sea Salt. more...
|
|
3654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aln.rkmnv's Weight History
|