Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1119 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 88.91g | Carbs: 78.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Активия Термостатная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ашан Сыр Голландский 30%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|