Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2545 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 116.47g | Carbs: 277.74g.
Breakfast: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Булгур (Вареный), Яблоко, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г), Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Тёма Цыплёнок, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода, Яблоко. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|