Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
799 kcal
|
Fat: 25.92g | Prot: 71.10g | Carbs: 70.34g.
Breakfast: Рис Вареный, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Лук, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чай. Lunch: Скатерть-самобранка Пикули Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками, Чай, Яйцо Всмятку. Dinner: Сушеный Инжир, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Яйцо, Чай, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, St. Dalfour Черничный Джем, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Чай. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|