Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2263 kcal
|
Fat: 97.85g | Prot: 93.39g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Dinner: Nestle Kit Kat Duo, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Snaq Fabriq Coco Coconut, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|