Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 100.12g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины, Горбуша Соленая, Fish House Салат Чука , Белый Хлеб, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Чай, Сахар. Dinner: Вино Красное Сухое, Брокколи на Пару, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Кофе. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|