Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2768 kcal
|
Fat: 116.42g | Prot: 103.94g | Carbs: 321.94g.
Breakfast: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное, Вода, Белый Хлеб, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition (22,4г). Dinner: Сыр Российский, Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Увелка Каша Дружба на Воде, Тёма Говядина с Гречкой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Моя Цена Печенье Овсяное. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Massage - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|