Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
3178 kcal
|
Fat: 117.79g | Prot: 234.00g | Carbs: 288.89g.
Breakfast: فوشية سويت رول, Laperva Latte Protein Bar, مخلل الخيار الحامض, Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... Lunch: المراعي جبنة فيتا لايت, مناقيش زعتر. Dinner: ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي, لحم بقر مفروم لحم بقر مفروم, مخلل الخيار الحامض, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة, المراعي شرائح جبن, طحينة, خبز, فلافل, Cheese Akkawiعكاوي, خبز. Snacks/Other: Nada Greek Yogurt. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|