Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
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47.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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1019 kcal
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Fat: 15.80g | Prot: 67.72g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: 잇메이트 소프트안심 오리지널, 양상추, 방울 토마토, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Lunch: 바르다김선생 크림치즈호두김밥, 바르다김선생 참치김밥, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마. Dinner: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 모카 초콜릿 칩, 김, 랭킹수산 프로틴 생선살 스테이크 오리지널, 현미귀리밥, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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