Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2489 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 95.02g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, RED Молочный Шоколад с Орехами , Prime Kraft Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Пекинская Капуста, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Славянка Степ, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Славянка Степ, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|