|
Nu har jag vägt mig ofta, bara för att se att jag äter rätt. Förrådet är påfyllt med nyttigheter och bra val.😊
|
79.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 87.55g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner, ICA Nötfärs 12%, Gullök, Morötter, Garant Strimlad Vitkål. Dinner: Apelsiner, Weight Watchers Chocolate Crisp, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Other: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Protein.Se Proteinpulver. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|