Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
108.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2148 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 130.79g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Финик, Чернослив, Курага, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья , Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Зеленый Чай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Красный Рис . Dinner: 4 Сезона Бамия, Глобус Сельдь Атлантическая, Глобус Икра Сельди Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Ландброт, Навага, Булгур (Вареный), Финик, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|