Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2458 kcal
|
Fat: 119.05g | Prot: 92.97g | Carbs: 217.43g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Лимоном и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Творог 5%, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Nestle Кит Кат (29г), Coca-Cola Кола. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Конфеты из Молочного Шоколада, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Tuborg Пиво. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|