Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2724 kcal
|
Fat: 128.40g | Prot: 142.56g | Carbs: 235.54g.
Breakfast: Мистраль Киноа Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Яблоко. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Etlon Сердечко Вафельное, Вода, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Nesquik Шоколад. Dinner: OKASI Шоколад с Юдзу, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Рыба в Кляре, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|