Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
59 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 64.81g | Carbs: 264.16g.
Breakfast: عيش بلدي عيش بلدي , عيش بلدي عيش بلدي , دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), نشاء الذرة, جهينة لبن, قرنبيط قرنبيط, اليوسفي, بيضة مسلوقة, فول. Lunch: البرتقال, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, فيتوتشيني. Dinner: جبنه قريش جبنه قريش, فطائر الشوفان. Snacks/Other: snickers شيكولاته , Pretzo Pritzels, Abu Auf Peanut Butter, Healthy Spread شيكولاته صحيه. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|