Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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47.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2022:
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1025 kcal
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Fat: 17.75g | Prot: 72.48g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: 양상추, 혼합 샐러드 채소, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Lunch: 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 매일 고단백두유, 찐고구마. Dinner: 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Snacks/Other: 아몬드. more...
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steady weight
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