Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2532 kcal
|
Fat: 121.25g | Prot: 86.39g | Carbs: 281.64g.
Breakfast: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Белый Хлеб, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перловый Суп. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Мандарины, Вареное Яйцо, Чеснок, Тёма Цыплёнок, Яблоко, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад . more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Hiking - 15 minutes, Working - 6 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|