Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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76 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1681 kcal
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Fat: 81.54g | Prot: 68.49g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Bem Nutrir Pão de Aipim, Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Frito. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Batatas Fritas Caseiras, Carioca Feijão Cozido, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Liza Maionese tipo Caseira. Snacks/Other: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Nestlé Kit Kat, Pringles Batata Sabor Original. more...
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steady weight
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