Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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101.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1445 kcal
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Fat: 84.77g | Prot: 87.03g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Icekiss Bala Icekiss. Lunch: Bolo de Carne Moída, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Italac Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Italac Creme de Leite, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Bolo de Carne Moída. Snacks/Other: Mortadela, Queijo Meia Cura, Pão Francês. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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