Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2775 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 177.22g | Carbs: 361.19g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Żytni, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan. Dinner: Suszona Figa, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sos Wołowy lub Mięsny, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zakwas Buraczany. Snacks/Other: Suszona Figa, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Chrzan, Musztarda, Uniflora Kiełki Groszku , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni, Miód, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Muszynianka Muszynianka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|