Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
3985 kcal
|
Fat: 161.90g | Prot: 172.83g | Carbs: 471.51g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Хурма, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К из Скумбрии и Горбуши, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Вкусвилл Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Банан, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Ашан Творожная Масса, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|