Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 106.64g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Viva Nut Курага, Финик, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Изюм, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Lunch: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Говяжий Бульон, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Личи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|